少精症应该怎么办 少精症是男性临床上常见的一种病症，是导致男性不育的重要原因之一，所以男性朋友在日常生活中一定要引起重视。那么，少精症应该怎么办呢？下面北京家恩德运医院的专家来为大家详细解答这个问题。
少精症应该怎么办？下面请看北京家恩德运医院专家的介绍。
1、多吃含有精氨酸的食物：精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、多食用增加果糖的食物：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。
3、多食用含钙元素的食物：缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4、多食用含锌的食物：微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
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